Stress eller Passion – Hvad er forskellen?

Glæde og energi eller frustration og udmattelse

Stress og passion kan have stor indflydelse på vores arbejdsliv og generelle trivsel. At have passion for sit arbejde kan føre til en følelse af formål, glæde og energi, mens stress kan føre til frustration og udmattelse. Det er derfor vigtigt at kunne skelne mellem de to og arbejde henimod at finde sin passion, så man kan trives både på og udenfor arbejdet.

Fra stresset til passioneret

Jeg møder mange klienter, som har oplevet stress på arbejdet, og det er ofte noget, der kan være svært at tackle. I nogle tilfælde handler det om dårlig organisering af arbejdet, dårlige samarbejdsrelationer, for stor arbejdsmængde eller usikkerhed om opgaverne, mangel på nødvendig information eller mangel på kontrol over eget arbejdsliv. I andre tilfælde handler det snarere om en manglende passion for arbejdet – at det, man laver, simpelthen ikke er vigtigt nok i forhold til ens livsformål.

En klient, som jeg arbejdede med for nylig, oplevede ekstremt højt stressniveau på sit arbejde. Han arbejdede lange timer, havde meget ansvar og følte sig altid presset. Efter at have talt med ham, indså han, at hans stress ikke skyldtes arbejdsmængden, men snarere en manglende passion for sit arbejde. Han havde aldrig rigtig fundet ud af, hvad han var passioneret omkring, og havde valgt sin karriere baseret på andres forventninger.

Kroppen lyver aldrig

Efter at have erkendt dette, begyndte vi at arbejde med at finde hans passion og formål i livet. Vi udforskede hans interesser, værdier og tidligere erfaringer og opleveler. Han arbejdede med at lytte til signalerne fra kroppen: hvornår sansede han et sundt engagement og en smittende begejstring? Og hvornår mærkede han træthed, ulyst og overbebyrdelse? Efterhånden som han lærte at afkode kroppens signaler, fandt han ud af, at han havde en stærk passion for musik og kreativt arbejde.

Det var en stor aha-oplevelse for ham at opdage, hvad der virkelig gjorde ham lykkelig. Han begyndte at tage sangtimer og at skrive musik på siden af sit arbejde. Efter et stykke tid besluttede han at tage springet og skifte karriere til at arbejde fuldtid med musik.

Det var ikke en nem beslutning at tage, og der var mange overvejelser og frygt, der skulle overvindes. Men i sidste ende var det et af de vigtigste valg, han nogensinde havde taget. Han følte sig mere i live, mere energisk og mere tilfreds med sit liv end nogensinde før.

Hvorfor er det vigtigt at finde sin passion?

At finde sin passion kan være en stor udfordring for mange mennesker, men det kan have en stor indflydelse på vores generelle trivsel og velvære. Det betyder ikke nødvendigvis, at man skal skifte karriere eller ændre sit liv drastisk, men snarere at man skal arbejde på at finde ud af, hvad der gør én lykkelig og give sig selv mulighed for at udforske det.

Selvfølgelig er det ikke altid let at finde ud af, hvad ens passion er. Det kræver tid, tålmodighed og personlig refleksion. Men det er en proces, der er værd at investere tid og energi i. Når man finder sin passion, kan det give en følelse af formål og glæde, som kan føre til mere energi og bedre trivsel både på og udenfor arbejdet.

Lær at skelne

Men hvad så med stress? Er det ikke uundgåeligt på arbejdet? Det er rigtigt, at nogle mængder stress kan være gavnlige og kan hjælpe os med at yde vores bedste – korte perioder. Men når stress bliver kronisk og påvirker vores mentale og fysiske sundhed, kan det have negative konsekvenser.

At være opmærksom på forskellen mellem stress og passion kan hjælpe med at tackle stress på en mere effektiv måde. Hvis man oplever stress på arbejdet, er det vigtigt at undersøge, om det skyldes en manglende passion eller andre faktorer, såsom dårlig ledelse eller overbelastning. Hvis det skyldes manglende passion, kan man arbejde på at finde sin passion og måske overveje at ændre sin karriere. Hvis det skyldes andre faktorer, kan man arbejde på at forbedre disse områder, såsom at kommunikere bedre med sin chef eller delegere opgaver.

Kend forskellen mellem stress og passion

At kende forskellen mellem stress og passion er en vigtig del af at opnå en sund og tilfredsstillende karriere. Ved at finde sin passion og arbejde med den kan man opnå en følelse af formål og glæde, som kan føre til mere energi og trivsel både på og udenfor arbejdet.

Det kræver tid og tålmodighed at finde sin passion, men det er en proces, der er værd at investere i. Det kan kræve, at man tager nogle risici eller foretager nogle ændringer i sit liv, men i sidste ende kan det føre til mere tilfredshed og glæde.

Pas på dig selv!

Hvis du oplever alvorlig stress, skal du ikke ignorere det eller forsøge at håndtere det alene. Det er vigtigt at søge hjælp, enten fra en terapeut, læge eller en anden professionel, der kan hjælpe dig med at tackle dine stresssymptomer og finde ud af, hvad der er årsagen til din stress. At arbejde med en professionel kan give dig værktøjer til at håndtere din stress på en mere effektiv måde og hjælpe dig med at finde din passion og formål i livet. Husk, at det at tage sig af sin mentale sundhed er lige så vigtigt som at tage sig af sin fysiske sundhed.

“Working hard for something we don’t care about is called stress;

working hard for something we love is called passion.”

(Simon Sinek on Twitter)