Hvad vil det sige at have det godt??
Der er forskel på at leve og at overleve.
Denne test kan hjælpe dig med at forstå, om du er lige så levende, som du gerne vil være.
Testen består af 12 ja/nej-spørgsmål og tager kun et par minutter at besvare.
Du har svaret ja til mere end halvdelen af spørgsmålene i testen. Det er muligvis en god idé at give dig selv og dit liv et serviceeftersyn i form af psykoterapi. Du har svaret nej til mere end halvdelen af spørgsmålene i testen. Det tyder på, at du er tilfreds med tingenes tilstand – tillykke med det! Skulle du alligevel være nysgerrig på om dit liv har mere at byde på, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.#1. Har du nogensinde følt, at der var noget, der manglede i dit liv?
#2. Føler du ofte, at dagene går i en trummerum, og at der er langt mellem lyspunkterne?
#3. Har du nogensinde følt, at du ikke har et klart formål med dit liv?
#4. Føler du dig utilfreds med dit liv, selvom alt fungerer tilsyneladende godt?
#5. Har du nogensinde oplevet, at du ikke rigtig føler dig til stede i nuet?
#6. Har du svært ved at sætte ord på dine følelser?
#7. Har du nogensinde følt, at dine negative følelser som vrede eller jalousi har påvirket dine relationer negativt?
#8. Oplever du, at du har svært ved at håndtere udfordringer og modgang i dit liv?
#9. Føler du, at du ofte mangler motivation eller energi til at gøre de ting, du normalt ville nyde?
#10. Føler du dig ofte overvældet af dine følelser?
#11. Har du nogensinde følt dig fanget i et mønster, som du ikke kan bryde ud af?
#12. Føler du dig ofte udmattet eller drænet af din hverdag?
Testsvar
Hvis du kan få det bedre: hvad nu?
Hvis du har svaret ja på flere af disse spørgsmål, kan det være en god idé at overveje at gå i psykoterapi.
Psykoterapi er ikke kun for mennesker, der har det dårligt, men også for dem, der ønsker at lære mere om sig selv og deres ressourcer. Psykoterapi kan hjælpe dig med at bryde uhensigtsmæssige mønstre og følelser, så du kan leve et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv.
Husk, at du ikke behøver at have det dårligt for at få det bedre.
